في الأساس، كلما كان الطعام والشراب الذي تضعه في جسمك أسوأ، كلما قل الدم المؤكسج لديك لوظائف الدماغ. لم يقتصر المؤلفون في “قوة التركيز” على تقديم نصائح فقط، بل قدموا استراتيجيات محددة وأمث

يؤدي هذا إلى مشكلات عاطفية ويرفع من ضغوط الحياة. هذا يضر بصحة الموظفين النفسية وأدائهم. ترتبط بيئة العمل الصحية ارتباطاً وثيقاً بنجاح المؤسسة، وعندما يعلم الموظفون أن رفاهيتهم تأخذ بعين ا�

أولاً: أَحِبِّي نفسك.. إنَّ حُبَّ الذَّات والشُّعور بأهَمِّيتها، والثِّقة بِها وبأنَّها ستَبْنِي حياة رائعة ومنتجة - هو أمر أساسي قبل أن نتحدَّث عن أيِّ أمر آخَر، فَمَن يُحبُّ نفسه يسعى إلى �

علِّم أطفالك أن يقدروا الجهد المبذول في إنجاز شيء ما، سواء كان ذلك في الدراسة، أو الرياضة، أو أي نشاط آخر؛ هذا يغرس فيهم قيم الاجتهاد والمثابرة. إذا كنت تؤمن بأن العطاء قيمة عظيمة، كن دائم ا

تعد القيم والاتجاهات من مكونات ثقافة أي مجتمع، والقيم تكون نشأتها غالبًا من المنظور الديني. يمكن لوجهات النظر الثقافية المتنوعة أن تلهم الفرد للإبداع وتحفزه على الابتكار، حيث إنّ الثقافة